花粉症真っ盛りの今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？
鼻が詰まってなかなか寝付けず、鼻をかんだティッシュは朝には枕元のゴミ箱からあふれんばかり、家に引きこもっても家族が帰ってきた途端にクシャミと目のかゆみが強くなって「家に入ってくる前に花粉ははたきおとしてきなさい！！！」と怒り出したくなるシーズンですね。
この気持ちは花粉症の人にしかきっとわからんのです。
杉の木などすべて切り倒せ！！
今年は去年の○倍の飛散量です、
今年は昨年よりも遙かに多い飛散量です、
今年は観測史上ないほどの……
毎年毎年何倍にもなりやがって、10年前の10000倍くらい飛んでるんじゃないの！？とムダにキレそうになりつつ、毎年恒例のアレルギー科で処方されるセレスタミンなどを服用しています。
今年はついに！
ムスメも花粉症デビューしました！！
まったくもって喜ばしくないことではありますが、今年は花粉症デビューした人、とうとう自分は花粉症なんだと認めざるをえない人が多いようですね。
ようこそ花粉症のある世界へ！
そんな煩わしいことこのうえない花粉症ですが、我が家の空気清浄機がかなり有能であるということを改めて実感しまして、同志の皆様に共有したいと思います。
空気清浄機の実力を実感した話
花粉症マスターによる花粉症の備え
私は花粉症歴30年以上です。
例年花粉症に悩まされている花粉症熟練者の皆様は、昨年末の段階でこの春はヤバそうだぞという気配を感じていらっしゃったのではと思います。
花粉症は、春先だと3月が杉、4月がヒノキが主流ですし、ニュースで取り上げられるのもこのあたりですが、どの植物の花粉に反応するかによって、夏でも秋でも存在します。
そして、花粉症のお薬は症状がひどくなってから飲むのでは遅い！
遅いと言って、効かないわけではないので病院に行くことを強くお勧めしますが、薬をスタートさせる時期は例年症状が本格的に出始めるより前の段階です。
今年は12月くらいから、あれ、これ花粉飛んでるんじゃね？などと感じることがありましたが、例年は1月下旬～2月上旬までには病院に行き、服薬をスタートするというパターンでした。
このように早く薬を飲み始めると、ピークを迎えた時の症状が段違いでラクです。
受診するのはアレルギー科、耳鼻咽喉科、内科、目の症状が一番酷いというなら眼科でも薬を処方してくれますが、アレルギー科や耳鼻科、内科でも目薬を処方してくれます。
ちなみにムスメはかかりつけの小児科にまだ通っているので、小児科で処方箋をだしてもらいました。
花粉症は早めに病院にかかるのがおすすめです。
アレルゲン（何に起因するアレルギーか）を特定する検査をする場合もありますが、春先に花粉症ということならば、アレルギー検査をスキップしてお薬を処方してくれるケースも多いようです
マスクは必須
コロナ禍でマスクをするのが悪い！しないのが悪い！と一部不思議な対立をしているのも見受けられますが、花粉症の同志としてはマスクをするのが当たり前という方がほとんどではないでしょうか。
お薬が効いているから大丈夫！と日中マスクをはずして外を歩き回っていたら、夜間の就寝頃にはぜんそくの発作か！？というくらい大変なことになったという経験をされた方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。
……私もそのひとりです。
やはり、体内に取り込む花粉は最小限に留める！
これがすごく大切で、マスクは防御手段として有効アイテムです。
そしてもうひとつ。
帰宅後は上着は玄関に。なるべく居住スペースには持ち込まない。
できればお風呂に直行して、リビングなどに持ち込む花粉も最小限に留めるというのも大切です。
これには家族の協力も必要で、室内に入ってくる前に軽く全身をはたいて付着している花粉を減らす、洗濯物は外干ししない、布団の外干しなどもってのほか！などなど。
特にお布団は、花粉が多い時期に外に干すと夜は地獄です。
花粉症のない世界に住む家族が同居していらっしゃる方は、どうぞ気をつけてもらってくださいませ。
ちなみに犬猫など動物を室内で飼っている方にはおすすめできない方法ではあるんですが、夜間鼻が詰まって眠れないという時には、枕元にアロマオイルを垂らしたティッシュなどを置くのもいいですよ。
アロマはユーカリとかペパーミント、ハッカオイルなどがいいです。
スースーしたミントの香りが、鼻を通してくれます。
会社のデスク周りの方がスースーした香りが平気なら、日中にも使える手段です。
もしくは、メンソレータムを鼻の下に塗るとか。
この方法もお仕事中にも使えます。
花粉症でマスクをしたままという想定であれば、丸めたティッシュを突っ込んでおくという方法も単純かつ有効です。
電話の業務の時は、お話し中に鼻をかむわけにもいかないので、花粉症が酷い日にはティッシュを突っ込んでましたｗ
花粉症を治す食品はあるのか？
花粉症にはこれがいい！という商品、多いですよね。
最近だとヨーグルトを推す声が多いようにも思います。
花粉症を治す食品。
結論を書けば「ない」です。
ただ、花粉症体質を和らげるとか、体質改善によって花粉症の症状が出なくなるということはあると思うので、腸内環境を改善することで花粉症の症状がやわらいだ！だからヨーグルトは効く！というのは一理あるんじゃないかなと思います。
私が効果があると感じたのは、ヤクルトのはっ酵果実ですかねぇ。
甘さ控え目のみかんジュースというお味です。
アトピーがひどさMAXの時飲んでいたのですが、効果というか、効果の後押しをする作用はあったような気がします。
もちろん1回飲んですぐに、じゃないですよ。
3～4週間以上毎日飲みました。
1本150円で、ヤクルトからしか買えないんじゃないかな。
お値段的に続けられそう！という方には、きちんと毎日飲む想定で試す価値はあるんじゃないでしょうか。
そして、空気清浄機
さて、ここからがある意味本題です。
空気清浄機のお話し。
我が家にはブルーエア270Eという空気清浄機があります。
この270Eという機種はもう結構古い機種になりますし、現行はおしゃれな形のものも増えたみたいですね。
ブルーエアはメーカーさんの言葉を引用するなら、世界60カ国で愛され、「きれいな空気の供給率」を測る世界基準CADR（Clean Air Delivery Rate）において最高水準の評価を獲得しているんだそうです。
このブルーエアを購入したのは東日本大震災のあとくらい。
まだムスメがよちよち歩きの頃で、放射性物質怖い！という動機の元で選んだものでした。
実際、当時他社と比較しても性能がすごく高くて、ウィルスレベルまで除去可能というところに惹かれて購入しました。
ブルーエアの公式HPだと、花粉についてはこんな風に記載されていますので、興味のある方はよかった読みに行ってみてくださいませ。
この空気清浄機。
フィルターが汚れるからまあ埃とかきちんと吸い込んでくれているんだろうね、程度にはこれまでも効果を実感していました。
そもそも空気清浄機の効果って、空気の綺麗さを測定しない限りはわからないじゃないですか。
風邪をひきにくいという事象があったとしても、それが空気清浄機のお陰かはわからないっていうのかな……。
まあこれまでも24時間つけ続けてはいたんですが、どの程度の効果かは実感してこなかったんですね。
ところが。
我が家には猫が2匹居て、室内に猫トイレが2カ所設置されています。
猫飼いの方にはイメージしやすいと思うんですが、システムトイレなのでそれほど匂いが気にならないような作りのものです。
ある時、ブレーカーが落ちて停電してしまいまして、空気清浄機が停止したんですね。
ブレーカーを戻して通電が再開しても、ONにしなければ空気清浄機は動き出しません。
が、その日はうっかり空気清浄機をつけ忘れてしまいました。
で、どうなったか。
なんとなく室内が猫トイレの臭いが漂う。
ふと空気清浄機が切れたままなことに気づいて、すぐにスイッチを入れました。
すると10分もかからず、部屋の中のトイレ臭が消え去ったんですよ✨
それまでの間、換気扇をまわしたり、部屋のドアを開け閉めしていてなお籠もった臭いが消え去るってすごくないですか？
私は軽く感動すると同時に、空気清浄機の働きを超見直しました！
部屋中の臭いをこれだけすぐに入れ替えちゃうってことは、こりゃ室内に侵入したウィルスも花粉もフィルターで回収されてるよね、って。
すごいぞ！ブルーエアー！！
ブルーエアーのデメリット
手放しで褒めちぎりたいところですが、ブルーエアーをもしも購入したいという方がでてきた時のためにふたつほどお伝えしたいことがあります。
うちにあるブルーエアーの正面。
ピンクのテープがぺたぺたと貼られていることにお気づきでしょうか？
このテープをペタペタしている部分。
電源をオンにしている間、水色に光るんですよ。
これがね、結構明るい✨✨✨✨
室内がぼんやりと水色になるくらい明るい。
猫が来る前は空気清浄機は寝室に置いていたので、部屋がうっすら明るくなるのが嫌でテープで少し暗くするようにしました。
明るさに敏感な方は、空気清浄機を選ぶ時には24時間つけてることが多いと思うので、こういうランプにも気を配ったほうがいいと思います。
それともう1点。
ブルーエアーは半年に1回を目安にフィルターを交換する必要があります。
超小さな粒子までキャッチしてくれるフィルターですから、ちょっと掃除で……ではとても無理。
年に1～2回は交換フィルターを購入してフィルターをリフレッシュしてあげなくてはいけません。
作業自体は超簡単。
後ろの扉をぱかっと開けて、フィルターを取り、新フィルターをそこにぽこっとはめるだけ。
ただ、このフィルターが5000円くらいします。
ですから、購入後、年に5000～1万円くらいの費用がかかります。
その代わり、ものすごくいい仕事をします！！
まとめ 空気清浄機はあった方がいい！
花粉症同志の皆様も、犬や猫を室内飼いしている皆様も
空気清浄機！あったほうがいいですよ！！
ブルーエアーは今はだいぶインテリア的デザインのものも増えたようです。
ぶっちゃけ、ブルーエアーじゃなくても他のメーカーの空気清浄機でもいいと思います。
私は当時かなり吟味して比較して、たとえフィルター交換が必要でもブルーエアーが一番いい！って思ったけれど、メーカーの好みなどもあるでしょうし。
ただ、購入する時にはどの程度の細かさ、ウイルスや花粉について防御してくれるのかっていう点はきちんと把握して購入されることをおすすめします。
ブルーエアの商品ラインナップも見てみよということなら、ここから確認できます。
私は杉とヒノキ両方の花粉症なので、例年GW前くらいまで薬を飲んで防御に務めるようになります。
元々同志だった方も、今年新たにデビューなさった方も、少しでもラクに過ごせますよう祈っております。
読んでくださってありがとうございました。